Kriszdom Receptjei
Legjobb receptes blogok

Legjobb receptes blogok

 

 
Boldog nvnapot!

 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Krlek iratkozz fel,ha szeretnl rtestst kapni a legjjabb receptekrl!
E-mail cm:

Feliratkozs
Leiratkozs
SgSg
 

 
Bannerek
 
Foldal

 
Vendgknyv

 
Itt rhatsz e-mailt nekem

 
Vsrolj hazai termket!

Vlaszd a hazait!

 
Levesek
 
Levesbettek
 
telek
 
Egyb telek
 
Kretek
 
Saltk,mrtsok
 
Stemnyek
 
Kelt tsztk
 
Sts nlkli stemnyek
 
Ss stemnyek
 
Tortk
 
Gyors dessg
 
Muffinok
 
Kuglfok
 
Palacsintk
 
Rtesek
 
Pizzk
 
Fagylaltok
 
Italok
 
Tsztaflk /Alapreceptek/
 
Stemnyek legfontosabb alapanyagai
 
Hasznos trgyak,eszkzk
 
llatok rszei s felhasznlsuk
 
Olvasim finomsgai

Itt tallhat kpek receptjeit megtalljtok a Frumok-Olvasim receptjei,konyhai praktiki menben!

Kedves olvasm Reny receptjei s kpei

Pisktatallros sti

Karamells sportszelet

Barackos-pudingos stemny

Tejfls - meggyes pite

Somli torta

s Ramna kpe

 

Si szelet

Ramna, kedves olvasm receptjei,kpei

Cukkinis rps lepnyek

Dis-csokolds szelet

Mzeskalcs

Nagyon csokis sti

Tejfls slt krumpli

Nmeth Jnosn / va, kedves olvasm receptje,kpe

nnepi ostyatorta

Kis Gyula, kedves olvasm receptjei,kpei

Bogrcsban fztt marhalbszr prklt

Hkocka

Fekete rzsa

 
Konyhai fortlyok,praktikk
 
Cukrszati s konyhai felszerels
 
Mindent a fogykrrl
 
Ditzknak,cukorbetegeknek,liszt s tej,tojs rzkenyeknek
 
Oldalak,ahol megtallsz
 
Marcipnmzeum

Kopcsik Marcipnia - EGER

Marcipnmzeum s Cukrszda - Keszthely

 

 
Ahol jrtunk
 
Ahol kstoltunk az tlaprl
 
Ahol mr megszlltunk
 
Mr a Facebook-on is megtallsz
Kriszdom receptjei

 
Az 50 legjobb fogykrs trkk

1. Zldsg,gymlcs tszr: Mindkett zsr-s kalriaszegny,viszont az sszes fontos tpanyagot,s vitamint tartalmazza.Rgcsljunk el tbbflt naponta tszr.Ha szeretjk zldsglevet is ihatunk.

2. Zsrszegny tejtermk: Ha ezt a mdszert kvetjk kevesebb kalrit visznk be a szervezetnkbe.A levesek s mrtsok gazdagtsra fztejszn helyett inkbb zsrszegny tejflt hasznljunk.A saltanteteket zsrszegny joghurtbl ksztsk.

3. Lassan egynk!: Csak 20 perc elteltvel jelzi a gyomor az agynak,hogy jllaktunk.Ezrt evs kzben tbbszr tegyk le egy kis idre az evezkzt.

4. Fzznk,ne nassoljunk!: Szvesen belekstolunk a fztnkbe,amikor kszl az tel.Sajnos mg a kis falatoknak is van kalriatartalmuk.Inkbb mondjunk le a fzs kzbeni nassrl.

5. Ritkn lljunk mrlegre: Gyorsan elmegy a kedvnk,ha naponta mrjk a testslyunkat.Hetente egyszer elegend ellenrizni.

6. A kk megnyugtat: Ha kk tnyrbl esznk,hamarabb jllakunk.Ez a szn nyugtatja rzkeinket s a gyomoridegeket.

7. Svdasztal: Ha llfogadsra hvnak bennnket,mindg utolsknt menjnk az asztalhoz.

8. Sportoljunk tervszeren: Testmozgs nlkl sajnos nem tudunk fogyni.Tzznk ki konkrt idpontokat,hetente pldul kt napot.

9. Fogykrs nadrg: Kthetente prbljuk fel a legszkebb nadrgunkat.gy gyorsan rezhet lesz az eredmny,s szemmel lthatan karcssodunk.

10. Ne egynk llva: Kizrlag az asztalnl egynk,ne nassoljunk llva vagy tv eltt.

11. Farkashsg: Az orrhegy s a felsajak kztt,kzpen lthat az hsg lekzdsre szolgl akupresszrs pont.gy aktivizlhatjuk,ha az ujjhegynkkel gyengden nyomjuk,ktszer 20 msodpercig.

12. Igyunk sokat: svnyvz,gymlcstea,zsrszegny zldsgleves,hgtott gymlcsl s paradicsoml - ezek mind csillaptjk az hsget.Vlljon szoksunkk,hogy minden tkezs eltt kb.30 perccel megiszunk egy pohr a mr emltett folyadkok kzl.

13. Bartaink is tudjk: Mondjuk el bartainknak,kollginknak:fogyni szeretnnk.Ez kb. 95%-kal nveli a siker eslyt.

14. A ltvnyon is mlik: Nagy tlon a norml adag is kevsnek ltszik.Ha kismret mlytnyrt szinltig tltnk,azt jelezzk az agyunknak: sok s elegend ennivalt tettnk ki magunk el.

15. Ne szzunk: Ne hasznljunk tl sok st,mert az megkti a vizet a szervezetnkben,s megakadlyozza a fogyst.

16. Aroms fszerek: Mindg bsgesen fogyasszunk klnfle zldfszereket:bazsalikom,petrezselyemzld.Ezek alig tartalmaznak kalrit.Aromsabb fajtik knnyen felveszik a versenyt a hagyomnyos fszerekkel.

17. Rgjunk zslyt!: Amennyiben megheznk,rgcsljunk el 1-2 szrtott zslyalevelet.A benne tallhat illolajok megszntetik az hsget.

18. Vkony szeletek: Legyen az felvgott,sajt,kolbsz vagy kenyr,vkony szeletekre vgva adagja nagyobbnak tnik.

19. Kevs alkohol: Az alkoholtartalm italok megakadlyozzk a zsrgetst.Ha mindenkpp szeszt szeretnnk inni,akkor kis pohrba tltsnk,s apr kortyokban igyuk.

20. Reggelizznk!: Ne mondjunk le a reggelirl.A nap els tkezse beindtja az anyagcsert s a zsrgetst.m lekvros croissan helyett inkbb mzlit egynk sok gymlccsel s narancslvel.

21. Borsmentatea: Naponta igyunk meg kb. 1 liter borsmentatet.A karcsst gygynvny sztnzen hat az emsztsre s a zsrgetsre,a benne lv illolajok vgett.

22. Salaktalant nap: A rizs csodt mvel.Igen gazdag kliumban,ezrt vzhajt,salaktalant hats.A nap folyamn egynk meg 3 adag rizst.A legjobb,ha 15 dkg s nlkl megfztt barnarizst fogyasztunk el.zesthetjk fahjjal,vagy zldfszerekkel,s ehetnk hozz 1-2 almt is.

23. Hidegzuhany: Ha hideg a vz a test tbb energit hasznl el,amit a zsrtartalkbl szerez.Vegynk vltzuhanyt,vagy drzsljk be testnket jgkockkkal.

24. Fitnesz tkzben: Bevsrlshoz,vagy munkba menet hasznljunk kerkprt,esetleg valamelyik tmegkzlekedsi eszkzt.Liftezs helyett lpcszznk.

25. Apr clok kitzse: Ne kveteljnk tl sokat magunktl.Relis clokat tzznk ki a fogykra sorn.Mr a kisebb,de lthat siker is felbtort,s ersti az akaratert.

26. Kicsit nassolhatunk: Az dessg sincs teljesen szmzve az tlaprl,hiszen a tiltstl jn meg igazn az tvgy.Engedlyezznk magunknak naponta egy kis adag nassolnivalt,pldul 1-2 teljes kirls kekszet.A gumi- vagy medvecukor is finom,s nem tartalmaz zsrt.

27. A takarts fogyaszt: A vasals,felmoss,ablaktisztts s az egyb hzimunka rnknt kb. 200 kalrit get el.

28. Ne krjnk repett: Prbljuk knyszerteni magunkat arra,hogy nemet tudjunk mondjunk a knlsra.Ez segt megszabadulni a rossz szoksoktl,s az tvgyunkat is megtanuljuk jobban kordban tartani.

29. Zsrt csak mrtkkel: Az olajat,vajat,margarint mrjk le hasznlat eltt.1 evkanl tartalma 10 g-nak felel meg,1 teskanl pedig 5 g.

30. ll a mutat: Ne vesztsk kedvnket,ha egy id utn nem cskken tovbb a slyunk.Ilyenkor szervezetnknek a fogykra szneteltetsre van szksge.A mozgs segt,akkor ismt olvadnak a kilk.

31. Edzs a tv eltt: Hasznljuk ki a reklmszneteket,csinljunk guggolsokat vagy fussunk helyben.

32. Light sr: A srfajtk tbbsge mr alkoholmentes formban is ltezik.Ha ilyet iszunk,egyharmadra cskkenthetjk a kalriabevitelt.De ebbl se fogyasszunk tl sokat.

33. Knny finomsg:  Ha tehetjk mindg vigynk magunkkal egy darabka uborkt.Ez a kalriaszegny zldsg 95 %-ban vzbl ll.100 g csak 12 kalrit tartalmaz.

34. Tegyk be a htbe: Leves,vagy egytltel a men?Elszr tegyk be a htbe,mert a zsr hideg hatsra kil a tetejre,s gy knnyen eltvolthat.

35. Sovny ntet,leves: A zsrszegny nteteknek is nagyon j zk van,s remekl illenek a saltkhoz.A hideg zldsglevest sok zldfszerrel,valamint kevs citromlvel zestjk.

36. Aludjunk eleget: Legalbb 7 rt szksges lenne aludnunk.Minl kevesebbet alszunk annl tbb tvgygerjeszt hormon termeldik szervezetnkben.

37. Ne egynk zsrosat: A mrts igazi kalriabomba,mert gyakran tesznek bele tejsznt,sajtot.Ha nem akarunk lemondani rla egynk zldsg-  vagy paradicsomszsz.

38. Motivcis lista: rjuk fel,hogy mit szeretnnk csinlni,ha mr elrtk a kvnt testslyt.Naponta tbbszr olvassuk el,ez sztnzen hathat rnk.

39. Kmlen fzznk: Gzljnk,proljunk,vagy grillezznk.Ehhez hasznljunk specilis nemesacl lbost,prolbettet, illetve teflon serpenyt.Kalriaszegnyen kszthetjk el az teleket rmai tlban,mikrohullm stben.Az is segt,ha a fogsok elksztsnl aluflit vagy stzacskt hasznlunk.

40. A rgs fortjai: Minden falatot jl rgjunk meg,legalbb harmincszor vagy tvenszer.A tbb nyltl az tel mennyisge is megnvekszik,gy gyorsabban jllakunk.Ha az ennivalt alaposan megrgjuk,a zamatt is intenzvebben rezzk.

41. Kanltrkk: A levest egyk teskanllal,gy hamarabb rezzk magunkat jllakottnak.Ha a tpllkozs kzben nhnyszor meg is llunk,s egy kicsit vrunk,mg kevesebbet kvnunk majd megenni.

42. Dobozos hal: Csak vzben eltett halat vsroljunk a salthoz,mert az olajos hal ngyszer annyi zsrt tartalmaz.A legegszsgesebb,ha frisset vesznk s magunk ksztjk el.A fagyasztott tengeri halakbl is kitn telek kszthetek.

43. Vezessnk naplt: Vegynk egy fzetet s nevezzk ki tkezsi naplnak.Este mindent rjunk fel,amit napkzben elfogyasztottunk.Praktikus,ha kln jegyezzk le a klnfle tpus lelmiszereket,s melljk rjuk ,mennyi kalrit tartalmaznak.gy lthatjuk,hogy fokozatosan kevesebbet ehetnk bellk majd.

44. Igazi hsg?: Foglalkozzunk intenzven 10 percig egyetlen tevkenysggel.Ha az hsgrzetnk mg mindg nem sznt meg,akkor ehetnk.

45. Kicsi,de hasznos: Egy kis cssze kv evs utn nemcsak felfrisst,hanem geti a kalrikat is.Lehetleg tej s cukor nlkl fogyasszuk el.

46. Okosan mixeljnk: Nem szeretnnk lemondani szoksos pohrka fehrborunkrl?Ha ragaszkodunk hozz,inkbb igyunk egy laza frccst.De vegyk figyelembe minden alkoholos ital hzlal s fogykra idejn egyltaln nem ajnlott.Jobb ha svnyvizet vagy gygytekat iszunk ebben az idszakban.

47. Jghideg finomsg: A fagyinak nem kell mindg csokinak vagy vanlinak lennie.Egynk inkbb gymlcss,vizes alap fagylaltot.Ezt otthon is knnyen elkszthetjk.Turmixoljunk ssze epret,mlnt illetve szedret,fonyt.Tehetnk bele kevs destszert,vagy kiskanlnyi mzet.Ha sszekevertk,tegyk be a fagyasztba nhny rra.Nagyon zletes s kalriaszegny desszert.

48. Jutalom: Lefogytunk?Akkor jutalmazzuk meg magunkat - csak ne tellel,itallal.Ha ilyenkor engednk a csbtsnak,s teletmjk magunkat csokival,stivel,pillanatok alatt visszahzzuk a nehezen leadott kilkat.Laztsknt elmehetnk moziba,elolvashatunk egy knyvet vagy illatos frdt vehetnk a fraszt nap utn.Esetleg vsrolhatunk magunknak egy divatos nyaklncot,karktt,vagy j ruht.

49. Csps fszerek: Az erspaprika s a chili gyorstja a vrkeringst.gy tbb kalrit getnk el,mintha enyhe aromj telzestket hasznlnnk.A csps fszerek zsrget hatsa rgta bizonytott.

50. Perselymalac: sszeszmolta mr,hogy havonta mennyi pnzt klt dessgre?Prblja ki egyszer,s rjn,milyen sokat klt flslegesen.A nyalnksgok ugyanis hzlalnak.Azt a pnzt amit dessgre sznna,tegye malacperselybe.Amikor elre a kvn testslyt,a megsprolt pnzbl vsrolhat magnak valami szpet.Na nem dessget!

Mg nincs hozzszls.
 
Bemutatkozs

Kedves ltogat!        

Szeretettel kszntelek oldalamon. Kt gyermekes anyuka lvn sokat vagyok a konyhban. Szeretek stni-fzni.Nemrg letmdot vltottam,s prblom egszsges sszetevkbl elkszteni teleimet,stemnyeimet.gy amit a 2015-s vtl teszek fel az oldalra,abban mr szerepeltettem azokat az sszetevket is,amiket n kicserltem,s eltr az eredeti receptl.Kellemes idtltst kvnok.szrevteleiteket, krdseiteket, tapasztalataitokat rjtok meg vendgknyvembe.

Az oldal folyamatos feltlts alatt,s folyamatosan bvl.Nzz be legkzelebb is!

Kszi

 Kszntelek az oldalamon!dv.:va

 

 
Trsalg
Sziasztok!Ha valami szrevteletek,hozzszlsotok van az oldallal,receptekkel kapcsolatban,ide is megrhatjtok. va
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Legjabb receptek

 Receptet kpre kattintva megnzheted!

Alms-gesztenys szelet

Sonks - tojsos pite

Marcipnos gymlcskenyr

Kavirral tlttt,rntott halfil

Cskos stemny

Emeletes lvezet

Pulykamell papriks ntettel

Csokis - narancsos zabpelyhes keksz

Nyrsgi gombcleves

Harcsafil citromos vajmrtssal,dis burgonyval

 
Dis - kakas kalcskk

Karamells sajttorta

 
Glutnmentes receptek kpekkel -Ilditl
 
Glutnmentes recept kpek

Legjabb glutnmentes receptek kpei

Receptet kpre kattintva megnzheted.

Trtorta

Pisktatekercs

Madrtej

Trs alagt

Tiramisu

 
Tupperware
 
Tupperware receptek kpei

Tupperware receptek kpek

Kpre kattintva megnzheted a receptet!

Kevert meggyes

Kenyrsts egyszeren

Tojsmuffin

Sonkakrmes croassant

Sajtos rakott palacsinta

 

 
Farsangi receptek
 
Valentin napi receptek
 
Hsvti receptek
 
Karcsonyi receptek
 
Szilveszteri receptek
 
Pontos id
 
Naptr
2024. December
HKSCPSV
25
26
27
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
<<   >>
 
Idjrs
 
Szmll
Induls: 2009-01-02
 
Innen jttek a ltogatim
Locations of visitors to this page

 

 

Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!